Tips Berhubungan Badan Suami Istri agar Bertahan lama Sekali.

Berhubungan intim dengan durasi yang lebih lama adalah keinginan banyak pasangan. Hal ini bisa meningkatkan kepuasan dan keintiman dalam hubungan. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk memperpanjang durasi hubungan intim:

1. **Foreplay yang Lebih Lama**

- **Membangun Antisipasi**: Mulailah dengan ciuman, belaian, dan sentuhan yang lembut. Foreplay yang lebih lama dapat membantu meningkatkan hasrat seksual dan menunda ejakulasi.

- **Eksplorasi Tubuh Pasangan**: Luangkan waktu untuk mengeksplorasi tubuh pasangan Anda, fokus pada area sensitif untuk meningkatkan gairah secara perlahan.

### 2. **Kontrol Pernapasan**

- **Bernapas dalam-dalam**: Latih pernapasan dalam dan lambat saat berhubungan seks. Ini dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi kecemasan yang seringkali menyebabkan ejakulasi dini.

### 3. **Latihan Kegel**

- **Latihan Otot Dasar Panggul**: Latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot dasar panggul, yang dapat meningkatkan kontrol ejakulasi. Cobalah untuk mengencangkan otot-otot yang digunakan untuk menghentikan aliran urin selama beberapa detik, kemudian lepaskan. Ulangi beberapa kali setiap hari.

### 4. **Mengubah Posisi**

- **Variasi Posisi**: Mengganti posisi secara teratur dapat membantu menunda ejakulasi. Beberapa posisi mungkin lebih mudah untuk mengontrol ejakulasi dibandingkan yang lain.

- **Posisi yang Lebih Terkendali**: Pilih posisi di mana Anda lebih mudah mengontrol kecepatan dan kedalaman penetrasi, seperti posisi misionaris atau woman on top.

### 5. **Metode Stop-Start dan Squeeze**

- **Metode Stop-Start**: Ketika Anda merasa hampir ejakulasi, berhenti sejenak, tarik napas dalam-dalam, dan lanjutkan setelah dorongan untuk ejakulasi berkurang.

- **Metode Squeeze**: Ketika Anda merasa hampir ejakulasi, tekan pangkal penis dengan jari-jari Anda. Ini dapat membantu mengurangi dorongan untuk ejakulasi dan memperpanjang durasi hubungan intim.

### 6. **Menggunakan Kondom**

- **Kondom dengan Lapisan Tambahan**: Beberapa kondom memiliki lapisan khusus yang dapat membantu mengurangi sensitivitas dan memperpanjang durasi hubungan intim.

- **Kondom Tebal**: Menggunakan kondom yang lebih tebal dapat mengurangi sensitivitas dan memperlambat ejakulasi.

### 7. **Pengaturan Pikiran**

- **Fokus pada Kenikmatan Pasangan**: Alihkan perhatian dari ejakulasi Anda sendiri ke kenikmatan pasangan. Ini dapat membantu mengurangi tekanan dan memperpanjang durasi hubungan.

- **Mengurangi Kecemasan**: Kecemasan tentang performa bisa mempercepat ejakulasi. Berbicaralah dengan pasangan tentang keinginan dan kekhawatiran Anda untuk mengurangi tekanan.

### 8. **Obat atau Krim Topikal**

- **Krim atau Semprotan Desensitisasi**: Ada produk yang dapat digunakan untuk mengurangi sensitivitas penis, yang bisa membantu memperpanjang durasi hubungan.

- **Konsultasi dengan Dokter**: Jika ejakulasi dini adalah masalah yang konsisten, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ada obat-obatan yang bisa diresepkan untuk membantu memperpanjang durasi hubungan seksual.

### 9. **Kesehatan dan Kebugaran**

- **Latihan Fisik**: Olahraga secara teratur dapat meningkatkan stamina dan kebugaran fisik, yang dapat membantu dalam memperpanjang durasi hubungan intim.

- **Diet Sehat**: Makan makanan sehat yang mendukung kesehatan seksual, seperti makanan tinggi zinc dan magnesium.

### Penutup

Meningkatkan durasi hubungan intim sering kali membutuhkan kombinasi dari berbagai teknik dan pendekatan. Yang paling penting adalah berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan dan tetap santai. Jika masalah berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Share this post